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Conceitos e Técnicas para o Treinamento Resistido (Cód: 109451)

Aaberg,Everett

MANOLE

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Conceitos e Técnicas para o Treinamento Resistido

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Descrição

Este livro apresenta várias técnicas adequadas para 73 exercícios que visam a atingir todos os principais grupos musculares. Para auxiliar na visualização dos músculos corretos e garantir a mecânica adequada, o texto está repleto de ilustrações e sugestões para cada exercício: instruções passo a passo para posicionamento e técnica; fotos ilustrando as posições corretas para início, finalização e execução dos exercícios; ilustrações detalhadas dos músculos que serão trabalhados em cada exercício; dicas dos especialistas sobre posicionamento e trabalho com a aluno. O autor também fornece informações valiosas sobre a seleção e a combinação dos exercícios com o intuito de formar programas adequados ao objetivo e à capacidade de cada aluno. Explica como usar a ciência e a fisiologia para determinar as variáveis específicas do programa, como séries, repetições, ritmo, recuperação e progressão. Também apresenta vários exemplos de programas.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora MANOLE
Cód. Barras 9788520413654
Altura 28.00 cm
I.S.B.N. 852041365X
Profundidade 1.50 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2002
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 223
Título Original Resistance Training Instruction
Peso 0.67 Kg
Largura 21.00 cm
AutorAaberg,Everett

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