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Estresse (Cód: 9188861)

Bruce, Jan; Shatté, Andrew; Perlman, Adam; Andrew Shatt?

Sextante (Livros Digitais)

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Descrição

Neste livro, um trio de especialistas apresenta um plano para você dar um basta na sensação de esgotamento que vem tirando seu sono, sua energia e sua alegria de viver.

Eliminar o estresse é impossível – afinal, os engarrafamentos, as cobranças do trabalho, a falta de tempo e os conflitos não deixarão de existir. Mas quando você muda sua maneira de enfrentá-los, eles perdem o efeito nocivo sobre sua saúde e seu bem-estar.

Este método fará você enfrentar seus estilos de pensamento, remover os obstáculos para uma vida saudável e reforçar seus amortecedores naturais contra o estresse. Você aprenderá habilidades concretas para:

?Identificar as armadilhas comuns do seu pensamento
?Livrar-se de emoções negativas que o colocam para baixo
?Manter a calma quando estiver sob pressão
?Dormir melhor e livrar-se do cansaço
?Conquistar o controle de seus hábitos alimentares
?Eliminar a falta de disposição para exercitar-se
?Identificar seu propósito mais profundo e alinhar suas ações com seus objetivos
?Recuperar a clareza, o foco e o controle sobre o seu tempo
?Voltar a encher sua vida de satisfação e alegria

Características

Peso 0.00 Kg
Produto sob encomenda Sim
Marca Sextante (Livros Digitais)
Número de Páginas 240 (aproximado)
Idioma 333
Acabamento e-book
Formato Livro Digital Epub
Gratuito Não
Início da Venda 08/10/2015
Código do Formato Epub
Cód. Barras 9788543102474
Ano da Publicação 115
AutorBruce, Jan; Shatté, Andrew; Perlman, Adam; Andrew Shatt?