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Gerenciamento do Estresse: Traga Calma para Sua Vida Já! - Col. Instatnt (Cód: 111122)

Clegg, Brian

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Descrição

Este livro começa ajudando o leitor a medir seus níveis pessoais de estresse, fazendo com que aponte a origem do estresse. A partir daí, seus exercícios de fácil utilização ajudarão a trazer mais calma para a vida. Uma vez que o estresse caminha de mão dadas com as pressões do tempo, esses exercícios foram elaborados de forma a contribuírem com a mais ocupada das agendas. Cada exercício leva entre 5 e 20 minutos, de forma que o rapidamente perceberá mudanças no modo que lida com situações de estresse. Repleto de técnicas simples, porém eficazes, que pode ser utilizado no trabalho e em casa, este livro é composto de idéias que irão ajudar a: controlar emoções; defender-se contra o estresse indesejável; avaliar as próprias necessidades e níveis de estresse; controlar emoções; neutralizar os efeitos colaterais do estresse em demasia; e obter o equilíbrio correto na vida.

Características

Peso 0.36 Kg
Produto sob encomenda Não
Editora Qualitymark
I.S.B.N. 8573033606
Altura 23.00 cm
Largura 16.00 cm
Profundidade 1.30 cm
Número de Páginas 232
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788573033601
Número da edição 1
Ano da edição 2002
País de Origem Brasil
AutorClegg, Brian