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Gerenciamento do Estresse: Traga Calma para Sua Vida Já! - Col. Instatnt (Cód: 111122)

Clegg,Brian

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Descrição

Este livro começa ajudando o leitor a medir seus níveis pessoais de estresse, fazendo com que aponte a origem do estresse. A partir daí, seus exercícios de fácil utilização ajudarão a trazer mais calma para a vida. Uma vez que o estresse caminha de mão dadas com as pressões do tempo, esses exercícios foram elaborados de forma a contribuírem com a mais ocupada das agendas. Cada exercício leva entre 5 e 20 minutos, de forma que o rapidamente perceberá mudanças no modo que lida com situações de estresse. Repleto de técnicas simples, porém eficazes, que pode ser utilizado no trabalho e em casa, este livro é composto de idéias que irão ajudar a: controlar emoções; defender-se contra o estresse indesejável; avaliar as próprias necessidades e níveis de estresse; controlar emoções; neutralizar os efeitos colaterais do estresse em demasia; e obter o equilíbrio correto na vida.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora Qualitymark
Cód. Barras 9788573033601
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 8573033606
Profundidade 1.30 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2002
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 232
Peso 0.36 Kg
Largura 16.00 cm
AutorClegg,Brian