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Guia Para Inicicantes: Corrida (Cód: 4873846)

Fishpool,Sean

Universo Dos Livros

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Descrição

Correr pode ser uma das experiências mais gratificantes de sua vida. Esse exercício ajudará a perder peso, controlar o estresse e aumentar a sua confiança e bem - estar. O “Guia para iniciantes: Corrida” vai preparar o iniciante para correr qualquer distância entre 5 km e uma maratona completa. Você pode correr apenas seguindo seus instintos, mas é mais fácil, seguro e eficaz algum tipo de programa. Os programas de treinamento ajudarão qualquer pessoa a ter um planejamento de corrida bem-sucedido. Além disso, você pode utilizar este livro para entrar e manter-se em forma ou treinar para a partir do zero. Este guia completo também está cheio de dicas úteis sobre o tênis e roupas corretas para a corrida, o que comer antes de correr, os exercícios especiais para aquecimento antes do treino, o alongamento depois de terminar, como combater lesões e como se manter motivado. Seja seu próprio personal trainer e corra para ser mais feliz!

Características

Peso 0.16 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Universo Dos Livros
I.S.B.N. 9788579302619
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 127
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788579302619
Número da edição 1
Ano da edição 2011
AutorFishpool,Sean