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Guia Runner's World de Corrida de Rua (Cód: 2883682)

Nietz,Katie MCDonald

Gente

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Guia Runner's World de Corrida de Rua

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Descrição

O livro definitivo para disputar provas de rua como um profissional. O Guia Runner's World de corrida de rua traz a última palavra em treinamento para provas de rua de 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona. A autora apresenta aos leitores o que há de melhor em técnicas e orientações sobre treinamento, ritmo de corrida, alimentação, prevenção e tratamento de lesões, e muitos outros detalhes indispensáveis para se obter um excelente desempenho em corridas de rua.
Em seções destinadas ao treinamento específico para as quatro distâncias, o leitor terá acesso a recomendações elaboradas a partir da experiência de atletas profissionais, incluindo: programas de treinamento específicos por distância; planos de alimentação; orientações sobre hidratação; estratégias para o dia da corrida; conselhos sobre preparação mental para a competição. O livro é destinado a corredores iniciantes, intermediários e avançados, tanto competitivos como amadores, que desejem alcançar resultados cada vez melhores em corridas de rua.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Gente
Cód. Barras 9788573126839
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788573126839
Profundidade 0.00 cm
Ano da edição 2010
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 256
Peso 0.44 Kg
Largura 16.00 cm
AutorNietz,Katie MCDonald