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Liberdade Emocional - Liberte-se da Emoção Negativa e Transforme Sua Vida (Cód: 3416690)

Orloff,Judith

Rocco

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Liberdade Emocional - Liberte-se da Emoção Negativa e Transforme Sua Vida

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Descrição

Existe um grau de felicidade, paz e domínio sobre a negatividade que a maioria das pessoas sequer suspeita. E todos têm a capacidade de atingir tal estado de plenitude e contentamento. Em 'Liberdade emocional', a psiquiatra norte-americana Judith Orloff aponta estratégias para que pessoas comuns se libertem de emoções negativas como o medo, a frustração, a ansiedade e a depressão. Tais sentimentos podem e devem ser enfrentados para se alcançar uma vida plena e feliz.
A autora utiliza diversos métodos para que o leitor se liberte das sensações e emoções que o oprimem. Inicialmente, ela propõe questionários que estimulam a reflexão sobre a vida emocional. Tristeza, raiva ou medo são alguns dos sentimentos que emergem diante de uma contrariedade. É importante identificá-los, para saber como superá-los.
Outro ponto importante é a consciência de que existem modos de ação diferenciados para homens e mulheres. Homens são mais propensos a lidar com a lógica e geralmente são menos reativos sob estresse. As mulheres tendem a agir de modo mais intuitivo e possuem mais empatia e paciência. A autora delineia alguns tipos psicológicos, como o intelectual, o empático e o efusivo, e lista os pontos fortes e fracos de cada um deles.
Dividido em duas partes, o livro apresenta os fatores internos e externos que determinam o estado emocional das pessoas, tais como temperamento, capacidade de reação às adversidades e também fatores externos como, por exemplo, o sono. Dormir bem, por exemplo, é essencial para o restabelecimento físico e energético do indivíduo.
Finalmente, a psiquiatra oferece instrumentos para a transformação emocional. Para ela, o caminho da liberdade é comparável à trajetória do herói, para quem cada passo adiante aponta uma mudança energética: o medo pode se tornar coragem, um estímulo ao novo e ao desconhecido; a frustração e a decepção são caminhos para construir a paciência; a solidão e a sensação de abandono, oportunidades para construir a conexão com o eu e com a espiritualidade.
De leitura acessível, 'Liberdade emocional' reúne neurociência, medicina intuitiva, psicologia e técnicas de energização que podem auxiliar no autoconhecimento humano. A jornada heroica sugerida pela autora inicia-se a partir do momento em que o leitor se depara com emoções negativas e motiva-se a buscar uma mudança.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora Rocco
Cód. Barras 9788532526243
Altura 21.00 cm
I.S.B.N. 9788532526243
Profundidade 2.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2010
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 462
Peso 0.44 Kg
Largura 14.00 cm
AutorOrloff,Judith