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Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies (Cód: 9300867)

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Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies

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Descrição

Stay in the present and build a happier future Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem. Provides a solid foundation for positive mental health The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies keep you in the present and build a happier future.

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Wiley (Digital)
Cód. Barras 9781118519431
Acabamento ebook
Início da Venda 09/03/2016
Territorialidade Internacional
Formato Livro Digital Pdf
Proteção Drm Sim
Número da edição 1
Idioma 337
Código do Formato Pdf
Número de Páginas 384 (aproximado)
Ano da Publicação 113
Peso 0.00 Kg

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