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Musculação - Anatomia Ilustrada (Cód: 9334925)

Ramsay,Craig

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Descrição

Para desenvolver músculos, é preciso em primeiro lugar entender o modo como eles trabalham durante a execução dos exercícios. Além disso, seja qual for o objetivo do treino – seja você um fisiculturista competitivo, um atleta ou simplesmente alguém que deseja estar em boa forma –, é fundamental se concentrar em fortalecer alguns músculos específicos.

Em um formato prático de consulta, Musculação – anatomia ilustrada traz:

Capítulos organizados de acordo com a região do corpo – tórax e abdome, dorso, ombros, braços e pernas.
Instruções passo a passo claras, acompanhadas de fotografias e ilustrações de alta qualidade que demonstram as estruturas anatômicas ativadas em cada exercício.
Exercícios de aquecimento, que aumentam os benefícios do treino e ajudam a reduzir o risco de lesão.
Conselhos e observações que ajudam a otimizar os resultados e garantir a segurança durante o treino.
Dicas de como escolher uma academia e de como montar um programa de treino de acordo com os seus objetivos.
Um glossário de termos gerais da área de musculação.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora MANOLE
Cód. Barras 9788520446867
Altura 25.50 cm
I.S.B.N. 9788520446867
Profundidade 1.50 cm
Acabamento Brochura
Tradutor Lais Andrade
Sub-Título Guia Completo Para Aumento Da Massa Muscular
Número da edição 1
Ano da edição 2016
Idioma Português
Número de Páginas 160
Título Original Anatomy Of Muscle Building
Peso 0.65 Kg
Largura 19.50 cm
AutorRamsay,Craig