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O Autêntico Método Pilates (Cód: 184871)

Aparicio,Esperanza; Pérez,Javier

Planeta do Brasil

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Descrição

'Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz'. Esta frase do mestre J. H. Pilates resume à perfeição o programa de treinamento físico e mental criado e desenvolvido por ele. O método Pilates considera o corpo, a mente e o espírito como uma unidade, e tem como principal objetivo coordená-los, visando conseguir um corpo mais forte e flexível, e uma figura mais esguia. Baseado em uma série de exercícios simples estruturados em três níveis, e que se realizam em diferentes posições (deitada, sentada, de pé...), este método ameno e dinâmico, eficaz para todo tipo de pessoas, repercute positivamente no nosso bem-estar e na nossa energia. Neste livro, os autores, compartilham os ensinamentos originais do mestre Pilates e nos mostram, passo a passo, os segredos para se obter os maiores benefícios deste método.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Planeta do Brasil
Cód. Barras 9788589885904
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 8589885909
Profundidade 1.50 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2005
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 294
Peso 0.43 Kg
Largura 16.00 cm
AutorAparicio,Esperanza; Pérez,Javier