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O Milagre da Transformação em 12 Dias (Cód: 2658622)

Thurmond,Michael

Best Seller

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Descrição

“Em O milagre da transformação em 12 dias, ensinarei a você, passo a passo, o que esses clientes já aprenderam: como reesculpir seu corpo escolhendo exercícios específicos para transformar e firmar suas áreas problemáticas. Do mesmo modo quando você remodela sua casa, esse processo todo começa com um plano para leva-lo aonde deseja chegar. Este livro lhe fornece esse plano.” Um dos mais requisitados especialistas em dietas e reforma corporal, Michael Thurmond, é procurado diariamente por atrizes, modelos e pessoas comuns que precisam emagrecer com urgência, por algum motivo especial, ou que desejam ter pernas, nádegas, músculos abdominais, braços e outras partes do corpo firmes e magras. Depois de Transforme seu corpo em 6 dias, um dos mais populares e bem-sucedidos programas de perda de peso e exercícios, Michael Thurmond, que foi uma das estrelas do programa Extreme Makeover, propõe em O milagre da transformação em 12 dias, um novo método de emagrecimento rápido e eficaz. Personalização é a palavra-chave: o segredo para eliminar a gordura localizada é criar um plano de atividades que leva em conta as características físicas de cada pessoa. Por meio de um sistema exclusivo de identificação, você determinará seu exato tipo físico (referente à estrutura óssea, à porcentagem de gordura em relação aos músculos, às proporções gerais, ao metabolismo e a como o corpo reage aos alimentos). O questionário de identificação mostra em qual dos cinco tipos físicos o seu corpo se enquadra e, a partir daí, poderá ser traçado um plano de alimentação e remodelagem de acordo com o seu metabolismo individual. O milagre da transformação em 12 dias é um programa de técnicas especiais de exercícios, combinado com dieta, que tem o objetivo de alterar a forma física para que se aproxime do ideal de atratividade feminina: cintura fina, coxas e quadris enxutos, nádegas e bustos firmes. O segredo para conquistar um novo corpo: exercícios direcionados, com movimentos especiais (as fotografias do livro ajudam a fazer o exercício corretamente) e personalizados de acordo com os pontos problemáticos e o tipo físico. O projeto de Thurmond apresenta também uma inovadora abordagem de exercícios cardiovasculares para acelerar a perda de peso, sem o trabalho penoso de horas de exercícios de alta intensidade. O programa proposto em O milagre da transformação em 12 dias pode ser uma ótima forma de sair de uma rotina de exercícios ou perda de peso e engrenar em uma mudança radical e extremamente fundamentada.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora Best Seller
Cód. Barras 9788576842491
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788576842491
Profundidade 1.60 cm
Acabamento Brochura
Tradutor Maria Clara de Biase W. Fernandes
Peso 0.50 Kg
Largura 16.00 cm
AutorThurmond,Michael