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Perca Peso Caminhando - o Jeito Mais Fácil de Se Manter Em Forma... (Cód: 4666086)

Knight,Lucy

Madras

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Descrição

'Perca Peso Caminhando' mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter-se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível – basta corrigir a postura e a técnica, aprimorar a passada, aumentar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará como: Determinar objetivos realistas; Medir a intensidade de seu treino; Experimentar diferentes estilos de caminhada – caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira; Seguir uma dieta balanceada de acordo com suas necessidades, de modo a perder peso mais rapidamente.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora Madras
Cód. Barras 9788537008232
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788537008232
Profundidade 8.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2013
Idioma Português
Número de Páginas 268
Peso 0.32 Kg
Largura 16.00 cm
AutorKnight,Lucy