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Pilates Básico - Programa Doméstico de Exercícios Inspirado no Método de Joseph Pilates (Cód: 1573226)

Blount,Trevor; McKenzie,Eleanor

MANOLE

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Descrição

O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores nas costas, das dores no pescoço e das distensões musculares - o Pilates reeducará seus corpos a trabalhar em consonância com sua anatomia.
Este livro trata de um aspecto de Pilates, o princípio fundamental que alicerça todos os seus exercícios, a estabilização central. Consiste num conjunto de exercícios que se concentra no tronco e desenvolve a força muscular específica de cada músculo.
- Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus músculos a trabalhar com sinergia com a estrutura corporal;
- Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões corrigindo os desequilíbrios musculares e melhorando o alinhamento postural;
- Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo e alertas bastante úteis, você pode praticar este programa de exercícios em sua própria casa.

Características

Peso 0.26 Kg
Produto sob encomenda Não
Editora MANOLE
I.S.B.N. 8520425542
Altura 21.00 cm
Largura 15.00 cm
Profundidade 0.80 cm
Número de Páginas 128
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788520425541
Número da edição 1
Ano da edição 2006
País de Origem Brasil
AutorBlount,Trevor; McKenzie,Eleanor