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Sua Vida Em Movimento (Cód: 4092009)

Atalla,Marcio

Paralela

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Descrição

'Não tenho tempo para me exercitar.' 'Não gosto de academia.' 'Segunda-feira eu começo.' Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando — ou dentro de casa trabalhando — e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em 'Sua vida Em Movimento', o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar.
O autor apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
Os benefícios da adoção desse novo estilo de vida não se restringem à saúde física, mas também melhoram a autoestima, a saúde mental e a qualidade de vida como um todo. 'Sua Vida Em Movimento' é, portanto, um manual indispensável da boa saúde e do bem-estar nos tempos modernos, indispensável para qualquer pessoa que queira começar a viver melhor agora.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora Paralela
Cód. Barras 9788565530101
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788565530101
Profundidade 1.00 cm
Número da edição 1
Ano da edição 2012
Idioma Português
Peso 0.22 Kg
Largura 16.00 cm
AutorAtalla,Marcio