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e-book

The Complete Guide to Training with Free Weights (Cód: 9534161)

Graeme Marsh

Bloomsburys UK ebooks (Livros Digitais)

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Descrição

A key title in the successfulComplete Guides series, this is the definitive text on using free weights for strength, conditioning and flexibility training.

Free weights are the simplest and most effective pieces of equipment and are found in every gym and many homes. The benefits of their use - as opposed to fixed-weight machines - are becoming increasingly appreciated in the fitness industry, and include:



saving money on gym membership with home workouts
a wider range of exercises
exercises working more muscles than fixed machines for a quicker workout
avoiding over-training single muscle groups, which can lead to strength imbalances
better co-ordination and core stability
In addition to a variety of exercises, the book will also contain sample programmes, tips on technique, and exercises for specific sports, ages and body types.

Características

Produto sob encomenda Não
Marca Bloomsburys UK ebooks (Livros Digitais)
Cód. Barras 9781408195505
Acabamento e-book
Início da Venda 27/08/2015
Territorialidade Internacional
Gratuito Não
Tamanho do Arquivo 10344
Idioma 337
Código do Formato Epub
Número de Páginas 1 (aproximado)
Ano da Publicação 2015
Peso 0.00 Kg
AutorGraeme Marsh