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Torne-se Mais Jovem, Viva Por Mais Tempo - Col. Arco do Tempo (Cód: 111525)

Chopra, Deepak

Rocco

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Descrição

Reverter o envelhecimento em dez passos práticos é a proposta de Deepak Chopra e David Simon neste livro, cuja base está no desenvolvimento de uma consciência formadora de hábitos saudáveis. Os autores acreditam que os princípios da milenar sabedoria ayurvédica indiana combinados a estudos científicos podem criar esta nova conscientização, capaz de eliminar quinze anos do relógio biológico em relação à idade cronológica. ´Cada impulso de experiência é transformado na química e na eletricidade do corpo; cada pensamento, sensação e sentimento provoca reações no sistema nervoso, gerando mensageiros químicos que regulam o organismo.´ A maneira de pensar e agir, portanto, é decisiva no processo de envelhecimento, que pode se dar com mais alegria, motivação, tranqüilidade e amor. Os dez passos práticos, explicitados um em cada capítulo, são composto por três ações diárias, e oferecem as ferramentas para que o leitor atinja um equilíbrio entre mente e corpo. São eles: É possível reverter a idade biológica 1) ao mudar as percepções; 2) através de dois tipos de repouso profundo – consciência tranqüila e sono tranqüilo; 3) ao nutrir amorosamente o organismo valendo-se de uma alimentação saudável; 4) ao usar complementos nutricionais com sabedoria; 5) ao realçar a integração entre corpo e mente; 6) através de exercícios; 7) ao eliminar as toxinas da vida; 8) ao cultivar a flexibilidade e a criatividade na consciência; 9) através do amor e 10) ao manter uma mente jovem. No livro, também estão incluídas receitas de sete menus vegetarianos da cozinha regional mundial como forma de incremento a uma alimentação saudável e, no apêndice, indicações de músicas inspiradoras e relaxantes e de complementos nutricionais diários.

Características

Peso 0.37 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Rocco
I.S.B.N. 8532514030
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 1.50 cm
Número de Páginas 306
Idioma Português
Acabamento Brochura
Título Original Grow Younger, Live Longer
Cód. Barras 9788532514035
Número da edição 1
Ano da edição 2002
País de Origem Brasil
AutorChopra, Deepak